Hoy os traigo un vídeo sencillo, básico y tremendamente útil tanto para principiantes, practicantes avanzados, deportistas y bailarines.
Con esta práctica flexibilizamos la parte posterior e interna de las piernas (isquiotibiales y aductores principalmente) y generamos una apertura de caderas. Esto además, favorece que nuestra postura corporal sea cada vez mejor.
Espero que os guste!
Cualquier duda sobre la práctica, sabéis que estaré encantada de resolverla.
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¡Namasté!
