Dolor en la parte baja de la espalda

Es una zona delicada de nuestro cuerpo; la espalda. Muchas veces se presentan dolores o tensiones en la parte baja.

Una práctica suave de yoga puede ayudarnos a encontrar alivio en esta parte de nuestro cuerpo, siempre y cuando no esté contraindicado por un médico

Espero que este vídeo os guste y os ayude,

Namasté!

Yoga para la tensión de cuello y hombros

A menudo tenemos tensiones en la zona del cuello, trapecio y hombros.

Es muy común en los estudiantes y las personas que trabajan mucho tiempo frente a un ordenador, por ejemplo. Es además una zona de nuestro cuerpo donde acumulamos estrés.

He hecho este vídeo para poder relajar y estirar toda esa zona,

Espero que os sea útil!

Namasté