La práctica constante de las asanas o posturas de yoga fortalecen y trabajan nuestros músculos de una forma equilibrada, armónica y eficaz.
En esta secuencia de yoga que he preparado podrás fortalecer y tonificar tus piernas.
Espero que te guste,
¡Namasté!
TIPS PARA REALIZAR BIEN LA SECUENCIA:
-Evita que la rodilla supere la línea del tobillo. Ha de estar en línea recta (ejemplo, minuto 0:18, minuto 0:40)
-Activa bien el muslo de la pierna que está atrás
-Alarga la espalda para mantener bien el equilibrio (minuto 1:18)
