BENEFICIOS DEL YOGA EN EL EMBARAZO
1 -Fortalece todo tu cuerpo en general. Mientras el bebé va creciendo en tu interior, tienes que fortalecerte para poder llevar el peso en tu vientre. Te ayuda a fortalecer las caderas y la espalda
2- Desarrolla tu equilibrio (físico y emocional)
3- Alivia las tensiones en la parte baja de la espalda, en las caderas, hombros y cuello. En el embarazo, es común que estas partes del cuerpo se tensen. Con el yoga, logras relajarlas y estirarlas.
4- Calma el sistema nervioso y te ayuda a relajarte
5- Te prepara para el parto
6-Te conecta con tu bebé
7- Mejora tu circulación sanguínea
Te animamos a que pruebes nuestras clases de yoga prenatal:
Lunes de 19h a 20h (Zona Hortaleza, Madrid)
Jueves de 18h a 19h (Zona Sol)
Si tienes alguna duda sobre la práctica de yoga para embarazadas, para saber si es adecuada para ti, o cualquier consulta que quieras hacer, puedes escribirme a crisyogaesunion@gmail.com
