BENEFICIOS:
-Flexibiliza y mejora la salud de la espalda
-Mejora el riego sanguíneo en la zona cervical
-Desentumece las caderas
-Estira la parte posterior de las piernas
-Activa la digestión
-Regula la actividad de la glándula tiroides
CONTRAINDICACIONES:
-Embarazo
-Hipertensión
-Problemas cervicales
TIPS PARA REALIZAR BIEN HALASANA
-Apoya muy bien los dedos de los pies en el suelo. Si no llegas al suelo, utiliza un soporte.
-Recuerda estirar bien las piernas
-No acerques la barbilla al pecho. Alarga el abdomen
-Dirige las nalgas hacia arriba
-Respira con naturalidad y no tenses la mandíbula
