El yoga tonifica y fortalece todo nuestro cuerpo. El abdomen no es una excepción; podemos tonificar esta parte (a veces controvertida) de nuestro cuerpo gracias a la práctica constante de Yoga, sin tener que recurrir a los típicos ejercicios de abdominales de siempre, que aunque realizan su función, también está bien conocer otras alternativas y maneras de hacer las cosas :)
En este vídeo te propongo una pequeña serie que puedes repetir tanto como te apetezca, especialmente pensada para aquellos que os estáis iniciando en la práctica o que preferís una práctica suave.
Espero que os guste y que os sea útil
Para cualquier duda, puedes ponerte en contacto conmigo escribiéndome un correo (puedes ver mi dirección en el apartado Contacto)
Hoy os traigo un vídeo sencillo, básico y tremendamente útil tanto para principiantes, practicantes avanzados, deportistas y bailarines.
Con esta práctica flexibilizamos la parte posterior e interna de las piernas (isquiotibiales y aductores principalmente) y generamos una apertura de caderas. Esto además, favorece que nuestra postura corporal sea cada vez mejor.
Espero que os guste!
Cualquier duda sobre la práctica, sabéis que estaré encantada de resolverla. Podéis encontrar mi correo en la sección "Contacta conmigo"
