Oportunidad!! clase de yoga por un euro!! Qué es el Flow Yoga/Vinyasa yoga?

¿Quieres probar una clase de flow yoga por sólo un euro?

¡Oportunidad única e irrepetible!

El viernes 8 de enero, a las 14:30 en el mismo centro de Madrid (calle Arenal) celebramos una clase especial de flow yoga (yoga dinámico) para principiantes. ¿A qué esperas para empezar el nuevo año de la mejor forma posible, regalándote este momento para ti, a este super precio? Apúntate en crisyogaesunion@gmail.com


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¿Has visto u oído este tipo de yoga?

Aquí te explico un poco de qué va y cuales son sus beneficios:

Flow, vinyasa... viene a ser lo mismo: dinamismo, movimiento fluido con la respiración.

Es un tipo de yoga muy activo, dinámico y fuerte. Este sendero en especial también se conoce como 
“Power Yoga” y la energía y fortaleza para lograr los ejercicios y movimientos viene
 desde la respiración.  En flow yoga cada postura tonifica y fortalece músculos en todo tu cuero, los estira mientras que simultáneamente los contrae, resultando en un incremento de la flexibilidad, de la
 definición y en un físico más esculpido, largo y delgado. Es ideal para las personas que necesitan quemar grasa y perder peso, o para las personas que quieren un tipo de yoga exigente a nivel corporal y de concentración.

Al finalizar la clase siempre hay momento para Savasana relax... el momento que tan ansiadamente esperamos para dejarnos llevar y disfrutar. Después de una clase de flow yoga, este momento de la relajación suele ser más profundo.

Eso de cantar mantras...¿para qué es?

"Mi profe en clase de yoga ha empezado a cantar mantras y yo... me he sentido un poco incómod@, no sabía qué hacer!! me entra la risa, no entiendo de qué va eso..."

¿TE HA PASADO ALGUNA VEZ?

Puede que te preguntes:

-¿Para qué sirve eso de cantar?

-¿Pero qué está diciendo? No entiendo nada del idioma eseeee!!!

-¿Tengo que cantar yo también? ¿Pasa algo si no quiero?

-¿Me estoy metiendo en una secta? xDDD

Vamos a aclarar por qué en una clase de yoga se cantan mantras (principio y final de la clase):

1) Forma parte de la filosofía del Yoga. Filosofía, no religión

2)El idioma utilizado en un mantra es el sánscrito, pero has de saber que también hay mantras en otros idiomas (también en castellano)

3) Sirven para centrar la mente en el canto consciente, y alejarla así de pensamientos repetitivos. Nos ayuda a concentrarnos

4) Si bien es cierto que cada mantra expresa cosas diferentes, y que sí, se utilizan en el hinduísmo y también en el budismo, en clase de yoga tienen la función, además de favorecer la concentración de los asistentes, de abrir y cerrar la clase, es un símbolo de respeto a la práctica y a todos los que están en ella.

5) No, no tienes que cantar el mantra si no te apetece, o te da vergüenza... en yoga nadie jamás te obligará a nada. Sólo canta si te apetece y te sientes a gusto. Si no sabes la letra del mantra, pregúntale a tu profesor/a. Te ayudará con mucho gusto.

¿Qué opinas ahora? ¿Alguna duda más? Puedes comentarla en crisyogaesunion@gmail.com