¡Hola mis queridos yoguis!
Hoy vamos a hablar de HALASANA
La postura también conocida como "arado". ¿Cuáles son sus beneficios y cuándo NO debes practicarla?
Beneficios:
-Estira muy bien la columna vertebral y ejerce un trabajo muy importante sobre las cervicales.
-Mejora el riego sanguíneo de las cervicales
-Desentumece las caderas
-Flexibiliza la parte posterior de las piernas
-Ayuda en el tránsito intestinal
-Combate el insomnio
-Permite la recuperación por agotamiento o estrés
-Renueva la fuerza de voluntad
-Nos ayuda a mantenernos serenos y en calma
No hagas Halasana si:
-Estás embarazada
-Si tienes hipertensión
-Si has sufrido algún tipo de accidente en el que te has dañado las cervicales
-Si tienes problemas menstruales
¿Sueles practicar Halasana? ¿Tienes alguna duda o dificultad? Puedes escribirme a crisyogaesunion@gmail.com y contestaré a las dudas que te surjan ;)
Espero que te haya sido de utilidad este post,
¡Namasté!
