Yoga para fortalecerte

El yoga es una herramienta magnífica para fortalecer nuestro cuerpo y mantenerlo sano y en forma.

En esta secuencia basada en el saludo al Sol (Surya Namascar) que te propongo, verás que al realizarla movilizas todo tu cuerpo y despiertas esa energía que hay en ti. Muy recomendada al empezar el día, para abordarlo con dinamismo y positividad

Espero que te guste,

¡Namasté!

Relajación guiada

He diseñado esta relajación especialmente indicada para cuando termines tu práctica de yoga.

Te ayudará a alcanzar un estado de paz, tanto física como mental.

Espero que te guste

¡Namasté!


VÍDEO: https://www.youtube.com/watch?v=EPGe5e2OpiA&feature=youtu.be