Vídeo de Ardha Matsyendrâsana (media torsión) seguido de una suave inclinación de columna, explicado paso a paso. Beneficios: -Favorece la elasticidad de la columna vertebral -Alivia los dolores de espalda -Se da una mayor irrigación sanguínea a los nervios espinales y al sistema nervioso simpático -Se masajean los órganos internos -Favorece el tránsito intestinal -Libera toxinas del aparato digestivo -Aumenta el prana (energía vital)
Como dijo Alan Finger, "El Yoga suma años a tu vida, y vida a tus años" Porque queremos vivir más años, y vivirlos estando sanos, fuertes, y felices. Como muestra, he elegido este vídeo de una simpática señora de 93 años haciendo yoga. ¡Es genial!
