Es una práctica de yoga que se caracteriza por la sucesión dinámica y fluida de asanas (posturas) al compás de la respiración. Es un estilo enérgico y vigorizante.
El Flow o Vinyasa yoga es excelente para ser conscientes de nuestra respiración durante toda la sesión y de la colocación de nuestro cuerpo.
Es ideal para las personas que quieran trabajar su cuerpo y acelerar la quema de calorías y la pérdida de peso.
Particularmente, es un estilo que me gusta mucho en especial si necesito llenarme de energía y empezar el día con buen pie y con ánimo.
Cualquier persona en principio puede practicar yoga Vinyasa, cada cual a su nivel.
Para que puedas ver unos ejemplos, te dejo aquí unos vídeos de yoga vinyasa por si quieres practicar en casa.
Espero que te gusten,
¡Namasté!
